pafi kabupaten bintan

Seiring bertambahnya usia, berbagai fungsi tubuh manusia mengalami penurunan, termasuk penglihatan. Gangguan pada mata menjadi keluhan umum yang dialami oleh banyak orang lanjut usia. Padahal, penglihatan yang sehat sangat penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan menjaga kualitas hidup.

PAFI KAB. BINTAN (PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA) mengingatkan masyarakat, khususnya para lansia, agar lebih peduli terhadap kesehatan mata. Dengan perawatan dan pemeriksaan rutin, risiko gangguan penglihatan bisa dikurangi secara signifikan.

Mengapa Kesehatan Mata Perlu Dijaga di Usia Lanjut?

Mata adalah jendela dunia. Ketika penglihatan mulai kabur atau terganggu, banyak hal yang dulunya bisa dilakukan sendiri menjadi lebih sulit. Di usia lanjut, masalah penglihatan bisa menyebabkan seseorang kesulitan membaca, berjalan, hingga berisiko jatuh dan mengalami cedera.

PAFI KAB. BINTAN menekankan bahwa menjaga kesehatan mata bukan hanya soal melihat jelas, tapi juga menjaga kemandirian dan kualitas hidup lansia.

Gangguan Mata yang Umum Terjadi di Usia Lanjut

Beberapa kondisi yang sering menyerang mata pada lansia antara lain:

  • Katarak: Lensa mata menjadi keruh, menyebabkan penglihatan kabur seperti berkabut.

  • Glaukoma: Tekanan pada bola mata meningkat, merusak saraf optik dan bisa menyebabkan kebutaan permanen.

  • Degenerasi makula: Kerusakan pada bagian tengah retina, mengganggu penglihatan pusat.

  • Retinopati diabetik: Kerusakan pembuluh darah retina akibat diabetes.

  • Mata kering: Produksi air mata menurun, menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan.

Sebagian besar kondisi ini berkembang secara perlahan dan tanpa rasa sakit, sehingga penting untuk melakukan pemeriksaan rutin agar bisa diketahui sejak dini.

Tanda-Tanda Masalah Mata yang Perlu Diwaspadai

PAFI KAB. BINTAN menyarankan agar lansia dan keluarga memperhatikan gejala-gejala berikut:

  • Penglihatan mulai buram atau sulit melihat dalam cahaya redup

  • Sering merasa silau saat melihat lampu atau matahari

  • Sulit membaca atau melihat tulisan kecil

  • Muncul bintik-bintik hitam atau bayangan dalam pandangan

  • Mata terasa kering, gatal, atau perih

  • Sakit kepala setelah membaca atau menonton terlalu lama

Jika mengalami salah satu dari tanda di atas, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Usia Lanjut

PAFI KAB. BINTAN memberikan beberapa tips mudah namun efektif untuk menjaga mata tetap sehat:

  1. Periksa mata secara rutin: Minimal setahun sekali, terutama jika sudah berusia di atas 60 tahun.

  2. Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak makanan yang kaya vitamin A, C, E, serta lutein dan omega-3, seperti wortel, bayam, alpukat, dan ikan.

  3. Gunakan pencahayaan yang cukup: Pastikan ruangan memiliki penerangan yang memadai saat membaca atau menulis.

  4. Gunakan kacamata yang sesuai: Jika sudah memakai kacamata, pastikan ukurannya masih tepat dan tidak menyebabkan ketegangan mata.

  5. Hindari merokok: Rokok dapat mempercepat degenerasi makula dan memperparah masalah mata.

  6. Lindungi mata dari sinar UV: Gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan di bawah sinar matahari.

  7. Kelola penyakit kronis: Diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi dapat mempengaruhi kesehatan mata secara serius.

Peran PAFI KAB. BINTAN dalam Edukasi Kesehatan Mata

Sebagai bagian dari PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA, PAFI KAB. BINTAN memiliki peran penting dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mata. Melalui edukasi dan pendampingan, para ahli farmasi turut membantu masyarakat dalam memilih suplemen mata yang tepat, memahami efek samping obat-obatan, hingga mendorong deteksi dini terhadap gangguan penglihatan.

PAFI juga mendukung program kesehatan mata nasional dengan memberikan penyuluhan di komunitas lansia, serta bekerja sama dengan klinik dan apotek untuk menyediakan informasi yang akurat dan mudah dipahami.

Menjaga kesehatan mata di usia lanjut adalah investasi untuk masa tua yang berkualitas. Penglihatan yang baik memungkinkan seseorang tetap aktif, mandiri, dan terhindar dari kecelakaan. Dengan menerapkan kebiasaan sehat dan melakukan pemeriksaan rutin, banyak gangguan mata dapat dicegah atau ditangani sejak awal.

PAFI KAB. BINTAN mengajak seluruh masyarakat, terutama para lansia dan keluarganya, untuk lebih peduli terhadap kesehatan mata. Bersama-sama, mari ciptakan masa tua yang lebih cerah dan penuh warna dengan mata yang sehat dan berfungsi optimal.